В России немало женщин за 30, которые живут в одиночестве, никогда не состояли в браке или давно разведены. На консультациях я часто помогаю им решить одну и ту же проблему — трудности в общении с мужчинами (и, как следствие, частые расставания). Если и на тебе лежит это «заклятье», и ты хочешь стряхнуть его, выполни шесть шагов!

Шаг №1. Пойми, есть ли твоя ответственность

Для этого вспомни знакомых мужчин и спроси себя:

  1. Что они, вероятно, думают обо мне?
  2. Что они говорят обо мне?

Эти ответы пригодятся не только сейчас, но и на шаге №5. Поэтому запиши их. Если ты затрудняешься ответить, говоришь «никто никогда ничего не высказывал» или «Юлия, да мне и самой хотелось бы знать», — дай себе ещё одну попытку. И только после этого читай дальше.

Копнув поглубже в слои памяти, ты могла извлечь оттуда такие слова мужчины: «Всегда, когда общаюсь с тобой, я чувствую, что я хуже тебя». Вспомнила ли ты что-то подобное или другое, не столь важно; главное, спроси себя: «Это действительно так?»

Наверное, ты уже поняла, что ответ положителен. Есть и твоя ответственность в том, что тебе трудно общаться с мужчинами. И, обрати внимание, эта ответственность заключается в поведении.

Шаг №2. Пойми, почему ты так поступаешь

Для начала просто спроси себя: «Почему я так поступаю?» Ответ запиши.

Здесь мои клиентки часто называют причины вроде этих: «мужчины и женщины различаются», «мужчин трудно понять», «иначе с ними нельзя», «мне просто необходимо так поступать». Иногда говорят и так: «Юлия, ну разве можно довериться им?!» Если у тебя аналогичные ответы, вероятно, ты подсела на гору мифов, что и морозит твои отношения с мужчинами. Так ли это на самом деле?

Шаг №3. Пойми, не сидишь ли на мифах

Для этого спроси себя:

  1. Насколько мужчина и женщина психологически различаются?
  2. Как я представляю себе отношения между М и Ж?
  3. Это мой избранник, если найдется мужчина, который что?

Запиши эти мысли. Теперь подумай: насколько ты близка здесь к реальности?

В твоих мыслях могут быть связи с тремя группами мифов, которые затрудняют общение с мужчинами. Далее ты узнаешь об этих группах и, если у тебя аналогичные мифы, ты прямо в процессе чтения сойдешь с их гор на землю реальности!

Шаг №4. Слезь с мифа о различиях!

Если у тебя есть трудности с мужчинами, вероятно, у тебя есть и мысли, что между М и Ж имеется бездна психологических различий.

Все это мифы. Если ты сидишь на них, пора уже спуститься с их гор на землю. Обрати внимание на великолепные холмы исследований, которые отрицают психологические различия между мужчиной и женщиной. Например, исследование Джанет Хайд. Оно объединяет в себе 46 мета-анализов, каждый из которых сам включает в себя кучу исследований. Результаты невероятны: психологические различия между полами в 48% случаев — ничтожно малы, а в 30% случаев и вовсе не наблюдаются. То есть чуть ли не 80% отличий — мифичны. Работа Хайд в оригинале (на английском): http://psiholog-julia.ru/v124/

Во-вторых, всмотрись в красивоцветущие луга фактов. Взять, например, тему женской беспомощности. Лет 70-80 назад, когда женщины не работали, женская беспомощность могла казаться естественной. Но социальные условия изменились. Сегодня женщины трудятся и зарабатывают примерно так же, как и мужчины, и имеют такие же права и возможности, как и у представителей сильного пола. И это только один факт из множества. В прошлом веке многие социальные различия ошибочно приняли за психологические.

СМИ до сих пор уверяет нас, что мужчина и женщина как две планеты — Марс и Венера, — и продолжает их отдалять от Земли. Если так и дальше пойдет, то, по словам той же Хайд, за это придется заплатить немалую цену. Кто-то ошибочно выступит за раздельное обучение мальчиков и девочек, а кто-то ошибочно решит, что женщинам и мужчинам никогда не понять друг друга. Так что, пора уже принять тот факт, что различий между мужчиной и женщиной психологический кот наплакал, и спуститься на землю.

Шаг №5. Слезь с мифа об отношениях!

Если у тебя есть трудности с мужчинами, вероятно, у тебя есть и мифы об отношениях между М и Ж, а также требования соответствовать этим мифам. Например, ты считаешь, что женщина должно быть холодной и неприступной, чтобы ни дай бог не уронить женской гордости. В то время как мужчина должен быть рыцарем в сверкающих доспехах, не без коня и хорошо зарабатывать. Все это мифы о женственности и мужественности.

Если ты сидишь на таких мифах, пора уже сойти с их гор на землю реальности. Пойми, тебе мало встретится мужчин, которые отвечают таким требованиям. Пойми и то, что на этих мифах строится твое реальное поведение. А такое поведение отнюдь не сблизит тебя с твоей второй половинкой.

Убедись в этом. Первый способ — вспомни свой ответ о том, что о тебе говорят мужчины, и подумай над этим. Второй способ — возьми за шкирку миф об отношениях, согласно которому ты ведешь себя с мужчинами, и представь, что такое поведение будет по отношению к тебе. Например, ты думаешь: «Если я покажу своему ухажёру, что он мне нравится, то я унижу себя». Тогда спроси себя: «А если бы я заботилась о человеке, который ко мне холоден, мне было бы легко?» — или: «Если бы я сказала позвонить мне, а он отказал бы мне без объяснений, что бы тогда я почувствовала?» Ответы на такие вопросы помогают тебе увидеть под ногами мифы и, отказавшись от них, ступить на землю реальности.

Шаг №6. Слезь с мифа об избраннике!

Если у тебя есть трудности с мужчинами, вероятно, у тебя есть и высоченные требования к тому, каким должен быть твой избранник. При этом недостатки мужчины ты склонна воспринимать как что-то серьезное, адресованное против тебя, и тебе трудно простить их. В этом случае мифы сводятся к такому виду: «Он — мой мужчина, только если…». В частности, может быть и так: «О чем с ним разговаривать, если он НЕ читал…». По сути, это мифы о мужественности, но очень индивидуализированные.

Если ты сидишь на таких мифах, пора уже сойти с их гор на землю реальности. Сидеть на них очень непродуктивно. Во-первых, ты не даешь мужчине шанса исправиться и стать для тебя идеалом. Во-вторых, не даешь шанса себе увидеть в нем идеал. Потому что какое-то одно качество уравниваешь со всем многообразием его качеств. Вроде как достаточно и одного, чтобы заключить о другом: «Ах, он не читал Маленького принца?! Значит он плохой муж, дурак, пьяница». И, в-третьих, мифы об избраннике обычно произносят свысока по отношению к мужчине. Что, как ты понимаешь, ему НЕ понравится…

Так сойди с горы мифов!

Твой психолог,
Юлия

 

4478  
  • Татьяна:

    Все больше женщин, которые живут одни. Почему так, сложно сказать. У меня несколько подруг, но только одна замужем, другие или вдовы или в разводе. Попытки знакомиться в Интернету ни к чему не привели, а на работе коллектив женский. Обидно, признаться, за моих подруг, умные, привлекательные, но одинокие.

  • Виктория:

    Очень интересная тема для обсуждений. А у меня, например, с некоторых пор возникло чувство, что я некрасивая и непривлекательная, что мужчине со мной неприятно.проводить время. И я начинаю об этом думать, прямо во время общения с ними. Как от этого избавиться?

  • Светлана Сорокина:

    Статья заставила меня задуматься. Действительно, в моих представлениях об отношениях с мужчинами есть некоторые мифы. Наверное, мне стоит поменять свое отношение к этим «инопланетянам»

  • Анастасия:

    Вот интересно, а почему если женщина не может общаться с мужчиной то проблема именно в ней? Как по мне так единственная ее проблема, это пытается общаться не с теми мужчинами. Если это твой — то ты найдешь и о чем с ним поговорить, и о чем с ним помолчать. Не надо в себе копаться, надо искать своего!

    • Психолог Юлия:

      Проблема у того, кто испытывает дискомфорт от происходящего))) и если женщина не может общаться с мужчиной и при этом чувствует себя прекрасно — тогда у нее действительно нет проблем. Но если же она от этого страдает или испытывает неприятные чувства- вероятно она все-таки столкнулась с какой-то своей проблемой. И если этот дискомфорт повторяется во взаимодействии с разными мужчинам, то поиски нового мужчины скорее всего окажуться малорезультативными — так как там сработает тот же шаблон взаимодействия. И тогда возможно лучше сфокусироваться на работе с собственными шаблонами, чем искать новых мужчин))

  • Мария:

    Пожалуй, первая статья на моем веку об отношениях, которая не забивает голову мифами, а наоборот, уничтожает их! Всё по делу наконец-то.

  • Mayskaja:

    Да и вообще если думать постоянно, что у тебя трудности с мужчинами, то они у тебя будут постоянно. Надо расслабиться просто, ведь проблемных видно сразу. А мужчинам нравятся легкие девушки, а не трудные во всех смыслах.

  • Зара:

    Всегда считала, что мысли о том, что мужчины и женщины устроены по-разному, это бред сивой кобылы. Мы с ними во многом похожи, просто надо найти человека, такого же как ты, с похожим взглядом на мир, убеждениями, целями. А вот планку снижать лично я не стану, у меня есть негативный опыт на эту тему.

  • Кристина:

    На самом деле так все и есть. Я помню, что раньше у меня голова была забита всеми этими мифами и заблуждениями. Я считала себя непривлекательной и некрасивой. Стоило просто найти своего мужчину, и все изменилось.

  • Ольга:

    Сейчас сижу и думаю, а ведь у меня тоже очень большие требования к тому как должен выглядеть мой будущий муж. Сложился некий идеал которого я хочу найти. Очень трудно поменять в голове красивую картинку на реальность (((

    • Психолог Юлия:

      Ольга, Вы думаете в реальности картинка будет ужасной?)) Почему? Мифы плохи не тем, что рисуют картинки красивее, чем реальность — мифы плохи тем, что в них нет правды. Когда мы честны сами с собой, мы способны увидеть РЕАЛЬНУЮ красоту, а не придуманную))

  • Ольга:

    Лично мне кажется, что большинство проблем у женщин с мужчинами из-за того, что они совершенно забывают о себе. Мужчине интересна женщина, которая следит за собой, которая саморазвивается. А не ходит и подтирает слюнки своему избраннику. А потом постоянные ревности на фоне того, что не получает нужного внимания. «Глупая женщина следит за мужчиной, умная следит за собой.»!

Добавить комментарий для Психолог Юлия Отменить ответ

Комментарий появится после проверки спам-фильтром

Другие статьи

  • Охлади огонь его ревности

    Ревность в его поведении — серьезное испытание для вас обоих. Трудно приходиться как твоему ревнивцу, так и тебе. В этой статье мне хочется остановиться на помощи тебе, когда его ревность постоянно жж 

  • Почему прячутся от ответственности

    Наверное, сейчас ты прочтешь один из самых коротких разговоров психолога и клиентки перед встречей. Карина обратилась ко мне с запросом «Хочу понять, почему избегаю ответственности», и я спросила её.. 

  • Прости, сними рюкзак обид!

    Кому нужен акт прощения: обидчику или тебе? Что надо знать о прощении? Способна ли ты простить? Что конкретно сделать, чтобы простить? Ответы на эти вопросы ты узнаешь далее...